10月　やくしん輪読会　　　西支部　　　

酷暑だった日々もここにきてようやく平年並みの気候になってきました。　ぼ～っとしていた頭を切り替えて輪読会を始めましょう‼

〈特集〉朝の過ごし方

　P10　朝の座禅　何もしない至福の時間　　　ネルケ無法師（禅僧）
朝、目を覚まして「時間がない」という状態だとすべてが後手後手になってしまいます。時間に追われないように早起きして余裕を持つと、時間に使われることなく自分を取り戻し主体的に生きられます。

　P14　朝の５分が明るい未来へつながる　　　金子由紀子（エッセイスト）
「ネガティブな気持ちを翌日に引きずらないために嫌な気持ちを日記に書くことでストレスを解消できます」と提案してくださっています。
Yさんは、今日一日で「ありがたい」と思った事を書き留めるようにしているそうです。　人それぞれ、「ありがたいこと」「嫌だったこと」どちらがストレス解消になるのでしょう？？？

　さて、みなさんはどんな朝を過ごしていますか？
＊Fさんの場合
昨日、今月の目標を「腹を立てる前にひと呼吸おいて心を整え、毎日笑顔で過ごしましょう」に決めたにもかかわらず、今朝ポケットにティッシュが入っていたまま洗濯してしまい無残なことに…その原因を作った娘に腹を立てて叱りつけ送り出してしまい反省しきりです。
＊Aさんの場合
朝のご供養の時間を自分の都合で決めていた私ですが、生活のリズムを整えるために毎朝決まった時間にご供養しようと思います。

朝のひとときを心地よくスタートできれば、一日を気分よく過ごすことができます。自分に合った“朝活”で自分の世界を広げてみようと思います。　　　　　合掌

一人で読む「やくしん」と違い、学びや気づきの確認、あるある話、そしてはてな？のやりとりと、毎回、輪読会は楽しくて有意義な時間です(^^♪
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